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你不必很優秀才去開始，但你要開始才會變的優秀。
?。璟ig Ziglar
對于許多人和小孩來說，留在家里鍛煉身體是一件很困難的事情，就讓TWIS的體育部RobertLoftman老師和JorgeVillamayor老師給大家一點動力，助你足不出戶也可以實現健康目標。
受新型冠狀病毒疫情的持續困擾，TWIS不得不關閉校園的健身和體育設施，但這無阻我們繼續教學的工作！我們調動相關的人力和資源到TWIS線上課堂，讓學生仍然有機會學習所有科目，并從中發展他們的技能。因此，體育部必須發揮創意，掌握通過視頻會議向所有學生提供富有挑戰性的體育課程。有了這個平臺，學生就像在教室里學習有關營養和運動的知識或在球場上流著汗運動一樣。
此外，作為體育教師，我們很清楚教學可以通過許多不同的形式進行。我們利用Microsoft Teams與學生以視頻會議方式授課，他們可以在線上看到老師和同學們一起做平常在學校操練的運動動作。有了這種替代的教學方式，我們的學生能夠享受課堂的每一刻。利用線上平臺，體育老師不但親身示范，還會跟學生們一起做練習來激發大家的學習興趣、即時回答學生的問題、在線陪伴來鼓勵學生、通過創意有趣味的運動練習和例行活動來激發學生的學習興趣，使他們保持活躍、體態和健康，并期待在我們的指導下學生對體育領域的興趣日益增加。
憑著兩位老師對體育的熱情，相信學生們能感受到和看到老師盡職盡責，因為這是TWIS體育部履行“希望、探索，存于我息”的推動力。
Mr.Robert
Mr.Jorge
10個居家益身心的健康小知識
1保持活力，每天運動鍛煉20-30分鐘。
2列出每天的運動清單。
3多喝水。
4多動少坐。
5多吃水果和蔬菜。
6充足睡眠。.
7如果可能，請爸媽幫你做運動。
8看看不同健身運動視頻找點子
9健康身心是無價的。
10利用家中日用品做運動（繩子、地板、墊子、球、跳繩等）
踏入線上課堂的第三周，我們很高興看到學生越來越投入到網絡學習中，努力認真做功課，并享受當中的樂趣。
學生的身心健康是我們較關心的。體育課順利以線上模式進行，讓學生能每天堅持運動，從而鼓勵他們培養健康的生活習慣。以下的視頻收錄了一些TWIS學生提交的精彩體育練習。希望能激勵大家留在家里也不忘時刻鍛煉身體！
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